CardioClass

Recuperarea cardiovasculara


CUI SE ADRESEAZA UN PROGRAM DE RECUPERARE CARDIACA? Aveti nevoie de un program de recuperare cardiovasculara daca: Ati fost externat recent din spital dupa ce ati suferit un infarct miocardic acut, vi s-a montat un stent sau ati fost operat pe cord (bypass aortocoronarian, prote...

Sfaturi pentru o inima sanatoasa


Desi medicina moderna dispune de numeroase metode care trateaza eficient majoritatea afectiunilor cardiovasculare, cel mai bun lucru pe care puteti sa-l faceti pentru a nu suferi de o boala de inima este sa preveniti aparitia acesteia prin respectarea catorva recomandari legate de stilul de viata...

Str. Maior Coravu Ion,
nr 9-15 bloc C5 scB ap51
0371318017 , 0722327183
0212500651

TENSIUNE ARTERIALA NORMALA - Controlati tensiunea arteriala

TENSIUNE ARTERIALA NORMALA - Controlati tensiunea arteriala

Hipertensiunea arteriala afecteaza aproximativ o treime dintre romani, fiind o afectiune din ce in ce mai frecventa si la tineri.  Prezenta valorilor crescute alte tensiunii arteriale creste riscul aparitiei bolilor cardiovasculare si a accidentelor vasculare cerebrale. Hipertensiunea arteriala evolueaza frecvent silentios, fara semne sau simptome care sa alerteze pacientii asupra prezentei bolii. Din acest motiv este importanta masurarea la intervale regulate de timp a tensiunii arteriale.


Ce este tensiunea arteriala?


Tensiunea arteriala reprezinta presiunea sub care circula sangele in artere si este caracterizata prin 2 valori: prima valoare - mai mare - se numeste tensiune arteriala sistolica sau maxima, iar cea de-a doua valoare- mai mica - se numeste tensiune arteriala diastolica sau minima. Diferenta intre cele 2 valori trebuie sa fie aproximativ 40 - 50 mmHg, sau, pentru mai multa rigoare, tensiunea arteriala minima trebuie sa fie aproximativ jumatate din valoarea tensiunii arteriale maxime la care se adauga 10mmHg.

 

Cum masurati tensiunea arteriala?

Cu ajutorul tensiometrelor electronice actuale, tensiunea arteriala poate fi masurata si acasa, chiar daca nu aveti cunostiinte medicale. Desi cea mai fidela masuratoare a tensiunii arteriale o furnizeaza tensiometrele clasice, intrucat acestea nu pot fi folosite de oricine, este indicat sa va masurati periodic tensiunea chiar si cu ajutorul tensiometrelor electronice, preferabil cele cu manseta montata la brat. Rezultatul furnizat de acestea este cel mai adesea foarte apropiat de valoarea reala, cu mici exceptii care se inregistreaza mai ales la persoanele care au un ritm neregulat (fibrilatie atriala sau alte tulburari de ritm) sau cu circumferinta bratului foarte mare, situatie in care artera este situata mai profund iar senzorul tensiometrului poate sa nu o perceapa corect.

 

Daca respectati cateva reguli simple va puteti masura usor tensiunea acasa:

  • Utilizati de preferinta aparate cu manseta montata la brat, nu la incheietura mainii;
  • Verificati-va metrologic aparatul inainte de prima utilizare si apoi periodic pentru a evita ca acesta sa va furnizeze rezultate eronate;
  • Utilizati aparate cu manseta de dimensiuni corecte pentru circumferinta bratului dvs;
  • Obisnuiti-va sa va masurati tensiunea in acelasi moment al zilei; evitati sa va masurati tensiunea imediat dupa trezire pentru ca va poate da un rezultat care sa nu reflecte valorile reale ulterioare;
  • Pentru un rezultat cat mai corect este bine sa efectuati 3 masuratori, separate la intervale de 1 minut si sa faceti media aritmetica a acestora; nu va speriati daca apar diferente intre acestea, este normal;
  • Nu intrati in panica si nu va alarmati imediat daca daca inregistrati o valoare mai mare ca urmare a unei masuratori. Repetati masuratoarea de cateva ori pe parcursul a 5 minute, iar daca valorile ridicate se mentin solicitati ajutorul personalului medical specializat;

Desi ati invatat sa va masurati tensiunea corect iar majoritatea valorilor inregistrate cu ajutorul tensiometrului dvs sunt in limite normale, mergeti periodic la cardiolog pentru verificare si ajustarea schemei terapeutice, iar cel putin o data la 6 luni montati un Holter de tensiune arteriala, acesta furnizand cele mai precise informatii in ceea ce priveste profilul tensional, tensiunea arteriala medie pe 24 ore, tensiunea arteriala nocturna s.a.m.d.

Ce este hipertensiunea arteriala?
Hipertensiunea arteriala apare atunci cand valorile masurate ale tensiunii arteriale depasesc o anumita limita, si atunci vorbim de prehipertensiune, hipertensiune stadiul I sau II sau de criza hipertensiva care, de cele mai multe ori, se trateaza la spital sau cu ajutorul personalului medical specializat.

 




Categorii de valori ale tensiunii arteriale
Valoare sistolica

Valoare diastolica
Normala
Sub 120 mmHg
si
Sub 80 mmHg


Prehipertensiune
120-139 mmHg
sau
80-89 mmHg


Hipertensiune stadiul I
140-159 mmHg
sau
90-99 mmHg


Hipertensiune stadiul II
Peste 160 mmHg
sau
Peste 100 mmHg


Criza hipertensiva. Masurati din nou peste 5 minute sau sunati la ambulanta (112)
Peste 180 mmHg
sau
Peste 110 mmHg

Ce masuri puteti lua ca sa reduceti valorile tensiunii arteriale?
Majoritatea masurilor de reducere a tensiunii arteriale vizeaza si reducerea riscului cardiovascular. Astfel:

  • Renuntati la fumat ;
  • Fiti activ;
  • Mentineti-va greutatea normala si slabiti daca sunteti supraponderal;
  • Limitati consumul de sare;
  • Limitati consumul de alcool;
  • Urmati tratament medicamentos pentru tensiune daca acesta este prescris de medic.